marion Fossorier R.N.C.P
Ateliers

Les ateliers ont pour objet de faire découvrir la sophrologie et d’acquérir la maîtrise de quelques outils et techniques de base.

Ces ateliers se déroulent ponctuellement sur les thèmes suivants :

Gérer son stress – 3 heures
  • Comprendre le stress, ses causes et ses effets
  • Exercices de relaxation dynamique pour évacuer les tensions
  • 2 séances de relaxation et de visualisation positive
Améliorer son sommeil – 3 heures
  • Comprendre les difficultés liées au sommeil
  • Exercices de relaxation dynamique pour un sommeil récupérateur
  • 2 séances de relaxation et de visualisation positive
Atelier bien-être – une journée
  • Découverte de la sophrologie
  • Exercices de relaxation dynamique pour évacuer les tensions
  • 1 séance de relaxation et de visualisation positive
  • Déjeuner « plaisir et santé »
  • 1 séance de relaxation et de visualisation positive
  • 1 séance de reiki ou un massage décontractant

Ces ateliers peuvent être organisés sur demande en groupes déjà constitués

© Marion Fossorier 2015. Tous droits reservés.