Aujourd’hui, les salariés subissent une forte pression pour faire face aux exigences d’un contexte concurrentiel de plus en plus difficile. La sophrologie les libère de leur stress, leur permet de prendre du recul, de se déconnecter du travail pour éviter les situations de burn- out. Epanouis au travail, ils peuvent ainsi mobiliser toutes leurs ressources pour être au top de leurs performances.

Dispensées en groupe de 10 à 20 salariés, les séances de sophrologie se déroulent en entreprise ou à distance généralement sur des périodes de 8 à 12 semaines à raison d’une heure par semaine.

Les thématiques sont définies et personnalisées en fonction des besoins spécifiques des entreprises dans les domaines suivants :

Gestion du stress et prévention du burn-out

• Eliminer stress et tensions
• Prendre du recul et déconnecter du travail
• Favoriser un sommeil récupérateur
• Bien vivre le télétravail NOUVEAU !

Développement du potentiel

• Avoir confiance en soi
• Développer la motivation
• Se préparer aux entretiens
• Prendre la parole en public…